Güç Paketleri

kuvvet Vücut geliştirmede, yoğun aktivitelerin üstesinden gelmek için gerekli olan önemli miktarda enerji üretme becerisidir. Güçlü bir kişi, yoğun faaliyetlerde güç uygularken bile normal fizyolojik süreçleri sürdürür. Kuvvet paketleri / yığınları, vücudun artık güçlenme hızını artırır. Bunu ne kadar hızlı yaparsanız, değişikliği etkileme veya bir etkinliği etkileme konusunda o kadar verimli olursunuz. Vücut geliştiriciler ve sporcular için güç, yaptıkları aktivitelerin taleplerini karşılamak için ihtiyaç duydukları her şeydir.

Genellikle güçlü paketler:

  • Fonksiyonel eşik gücünü artırın (vücut geliştirme FTP) - Bu, vücudunuzun belirli bir zaman dilimi içinde mümkün olan en yüksek güç çıkışını sürdürme yeteneğini temsil eder.
  • Kaslarınızın boyutunu büyütün - kasların boyutu ne kadar büyükse, o kadar fazla güç üretebilir, bu da doğru eğitimden sonra daha fazla güce eşittir.
  • Dayanıklılığı artırın - güçlü insanlar genellikle yoğun aktiviteleri daha uzun süre idare ederler çünkü onları devam ettirmek için daha fazla güç üretebilirler.
  • İyileşme süresini iyileştirin - daha güçlü kaslar daha fazla dokuya sahiptir. Bu nedenle bu, güçlü bir aktiviteye katılırken tüm hücrelerin enerji rezervlerini tüketmediği anlamına gelir. Bu, daha hızlı iyileşmeleri kolaylaştırmada önemli bir rol oynar.
  • Kardiyovasküler sistem üzerindeki yükü azaltın – bu paketler kaslarını inşa et birim zamanda daha fazla güç üretmek. Bu, aksi takdirde kalbe binecek ve muhtemelen kalp durması gibi ciddi sonuçlara yol açabilecek baskıyı azaltmaya yardımcı olur.

Güç paketleri, halterciler, koşucular, yüzücüler, velodrom bisikletçiler, triatlon uzmanları ve cirit katılımcılar için idealdir. Güç seviyenizi arttırmaya çalışırken kullanacağımız yığınlar listemiz.

filtre

Ayarlarınız


Modal'ı kapatın
Açık Modal